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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。